Hypertrofian määritelmä – mikä se on nyt?

Hypertrofian määritelmä – mikä se on nyt?

HYPERTROPHYDEFINITION

Käsite liikakasvu tulee tieteellisestä latinasta liikakasvu ja viittaa jotain liiallista kasvua . Käsitettä käytetään usein lääketieteen ja biologian alalla viitaten – liiallinen kasvu  koko of urut .

liikakasvu

 lihasten liikakasvu lisää tässä yhteydessä lihakset . Se voi olla ohimenevä liikakasvu (syntyy, kun lihakset turpoavat lyhyen aikaa harjoituksen jälkeen) tai krooninen liikakasvu (se ulottuu ajan myötä).

Sisään kehonrakennus , lihasten liikakasvu on yksi urheilijan tavoitteista. Kehonrakentaja käyttää erilaisia ​​harjoitussarjoja ja tekniikat saada hänen lihaskudoksensa kasvamaan.

Tässä yhteydessä sanotaan, että on olemassa monia tekijöitä, jotka täytyy yhdistää antamaan lihasten liikakasvu; Niistä ovat seuraavat: solunsisäinen neste, tulehdukselliset prosessit, kuidut erityyppisiä, hormoneja, geenejä, satelliittisolujen lisääntymistä, myostatiinia. Vaikka tapaa tämän ilmiön saavuttamiseen ei tunneta julkisesti, lukuisten tuntemattomien lisäksi on myös hyvin määriteltyjä käsitteitä. Yhteenvetona kaikki tiedot minimimponenttiinsa päädymme lihaksen liikakasvun kahteen perustaan:

* mekaaninen jännitys : Ainoa tapa vahvistaa lihasta on pakottaa se voittamaan vastus voimankäytön avulla, ja tätä kutsutaan mekaaninen jännitys ;

* aineenvaihdunnan stressi : Jotta tämä voima olisi tehokas, tietty määrä solu stressi on myös välttämätöntä . Tietyt tekijät voivat auttaa säätelemään hypertrofiaa osittain; heistä löytyy hapenpuute (jota kutsutaan hypoksia ), myokiinit, laktaattien kertyminen, vapaat radikaalit tai tulehdukset. Tästä syystä jotkut tekniikat, kuten tukkeutumisharjoittelu, vähentävät mekaanisen rasituksen määrää, joka tarvitaan samaan hypertrofiaan.

Vaikka asiantuntijat ovat onnistuneet määrittelemään nämä kaksi lihaksen liikakasvun peruskäsitettä, niiden soveltaminen käytännössä on hyvin monimutkaista, koska niiden välistä suhdetta ei ole niin helppo määrittää. Toisaalta on oikein sanoa, että se on suora, koska ilman mekaanista jännitystä ei ole mahdollista muodostaa metabolista stressiä. Se voi kuitenkin myös näyttää olevan päinvastainen, koska mekaaninen jännitys on liian suuri (joka lähestyy enimmäismäärä taso yksilön) voi vähentää huomattavasti toistojen lukumäärää istuntoa kohti ja siten metabolisen stressin astetta.

LUKEA  Laihtua heti: laihdutetaan ja saadaan lihaksia

liikakasvuVoiman harjoittelu tuottaa uusia myofibrillejä (supistuvia yksiköitä) ja laajentaa vanhoja, mikä antaa lihakselle suuremmat mittasuhteet ja vastuskyvyn. Tämä tunnetaan nimellä myofibrillaarinen hypertrofia , ja se auttaa ymmärtämään kehitys lihaksia syvemmälle. Tämäntyyppinen harjoittelu laajentaa myös sarkoplasmaa, nestettä, jota löytyy lihaskuitujen sisällä, ja siksi voimme puhua sarkoplasminen hypertrofia keskittyä siihen liittyviin erityisiin ilmiöihin.

On tärkeätä huomata, että lihasten liikakasvuun liittyy lihassolujen kasvu, mutta ei jakautuminen.  liikakasvu kuitenkin a: n koon kasvattaminen kudos tai elin solujen lukumäärän kasvun seurauksena, jonka vuorostaan ​​aiheuttaa solujakautumisprosessi.

 kammion liikakasvu lisäksi on häiriö, jolle on ominaista oikean tai vasemman kammion muodostavan sydänlihan seinämän paksuuden kasvu. Tämä tila voi johtua venttiilin vajaatoiminnasta, hypertrofisesta sydänsairaudesta tai korkea verenpaine , muiden ongelmien joukossa.

 rintojen neitsyt hypertrofia tai nuorten gigantomastia lopuksi on harvinaista epätasapainoa, joka aiheuttaa liiallisen ja jopa estävän laajentumisen rinnat murrosiässä. Ainoa mahdollinen hoito tämän hypertrofian kääntämiseksi on kirurginen interventio (mammoplastia).

Share